Menú
Desde la Asociación de Vecinos de los Royales queremos proponeros distintas alternativas para cuidar nuestra salud en esta situación que estamos viviendo, por eso lanzamos la iniciativa #yomemuevoencasa, en la que vamos a compartir vídeos que nos estáis haciendo llegar de forma totalmente altruista, para realizar deporte y otras actividades en nuestras casas.
En esta página iremos compartiendo los vídeos y también en nuestro nuevo canal de youtube.
Si alguno de vosotros quiere colaborar, enviarnos vuestras propuestas desde nuestro formulario de contacto =>
Queremos agradecer desde aquí, el esfuerzo, la generosidad y la valentía de estos colaboradores y os invitamos a participar desde vuestras casas. #yomequedoencasa #yomemuevoencasa
Vanesa nos propone un circuito de tonificación en el que utilizaremos nuestro propio peso corporal. Consta de 6 ejercicios con 10 repeticiones para cada uno. Vanesa nos recomienda repetir el circuito 2 veces más.
Muchas gracias Vanesa 👏👏👏
#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa
Nueva clase de Pilates para realizar en casa.
Muchas gracias Vanesa 👏👏👏
#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa
En este nuevo video vamos a realizar unos ejercicios para favorecer el retorno y la circulación de nuestras piernas.
Todos a movernos en nuestras casas!
Muchas gracias Vanesa 👏👏👏
#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa
En esta ocasión nuestro objetivo es un trabajo de resistencia. Vamos a utilizar para ello unas bandas elásticas o en su defecto unos «pantis».
Nueva Clase de Pilates para realizar desde nuestras casas.
Muchas gracias Vanesa 👏👏👏
#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa
¿Teletrabajas? Vanesa nos da manda un fisio-consejo para movernos mientras trabajamos.
Muchas gracias Vanesa 👏👏👏
#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa
Sesión de tonificación con pesas para realizar desde nuestras casas. Circuito de 3 series de 4 ejercicios cada serie y 10 repeticiones cada ejercicio. Vanesa nos recomienda repetir 2 veces más el circuito.
Muchas gracias Vanesa 👏👏👏
#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa
Nuestra vecina Vanesa Llorente, Fisioterapeuta y Monitora de Pilates en “Numantium Estudio Pilates”, nos imparte una clase desde su casa para que podamos movernos y pasar estos días de manera mucho más entretenida.
Muchas gracias Vanesa 👏👏👏
#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa
