yo me muevo en casa

#yomemuevoencasa

Desde la Asociación de Vecinos de los Royales queremos proponeros distintas alternativas para cuidar nuestra salud en esta situación que estamos viviendo, por eso lanzamos la iniciativa #yomemuevoencasa, en la que vamos a compartir vídeos que nos estáis haciendo llegar de forma totalmente altruista, para realizar deporte y otras actividades en nuestras casas.

En esta página iremos compartiendo los vídeos y también en nuestro nuevo canal de youtube.

Si alguno de vosotros quiere colaborar, enviarnos vuestras propuestas desde nuestro formulario de contacto =>

Queremos agradecer desde aquí, el esfuerzo, la generosidad y la valentía de estos colaboradores y os invitamos a participar desde vuestras casas. #yomequedoencasa #yomemuevoencasa

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#YoMeMuevoEnCasa

Pilates en Los Royales con Vanesa #7

Vanesa nos propone un circuito de tonificación en el que utilizaremos nuestro propio peso corporal. Consta de 6 ejercicios con 10 repeticiones para cada uno. Vanesa nos recomienda repetir el circuito 2 veces más.

Muchas gracias Vanesa 👏👏👏

#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa

#YoMeMuevoEnCasa

Pilates en Los Royales con Vanesa #6

Nueva clase de Pilates para realizar en casa.

Muchas gracias Vanesa 👏👏👏

#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa

#YoMeMuevoEnCasa

Pilates en Los Royales con Vanesa #5

En este nuevo video vamos a realizar unos ejercicios para favorecer el retorno y la circulación de nuestras piernas.

Todos a movernos en nuestras casas!

Muchas gracias Vanesa 👏👏👏

#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa

#YoMeMuevoEnCasa

Pilates en Los Royales con Vanesa #4

En esta ocasión nuestro objetivo es un trabajo de resistencia. Vamos a utilizar para ello unas bandas elásticas o en su defecto unos “pantis”.

Nueva Clase de Pilates para realizar desde nuestras casas.

Muchas gracias Vanesa 👏👏👏

#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa

#YoMeMuevoEnCasa

Pilates en Los Royales con Vanesa #3

¿Teletrabajas? Vanesa nos da manda un fisio-consejo para movernos mientras trabajamos.

Muchas gracias Vanesa 👏👏👏

#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa

#YoMeMuevoEnCasa

Pilates en Los Royales con Vanesa #2

Sesión de tonificación con pesas para realizar desde nuestras casas. Circuito de 3 series de 4 ejercicios cada serie y 10 repeticiones cada ejercicio. Vanesa nos recomienda repetir 2 veces más el circuito.

Muchas gracias Vanesa 👏👏👏

#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa

#YoMeMuevoEnCasa

Pilates en Los Royales con Vanesa #1

Nuestra vecina Vanesa Llorente, Fisioterapeuta y Monitora de Pilates en “Numantium Estudio Pilates”, nos imparte una clase desde su casa para que podamos movernos y pasar estos días de manera mucho más entretenida.

Muchas gracias Vanesa 👏👏👏

#Yomequedoencasa #Yomemuevoencasa